
美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)
返回列表 來(lái)源:秋芳 發(fā)布日期:2021-09-16 瀏覽:1418
女性的美容護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí),你懂多少?雖然很多女性每天都對(duì)自己的肌膚進(jìn)行護(hù)理,但她們其實(shí)對(duì)美容護(hù)膚的了解也是非常欠缺的。下面就給大家分享一些美容護(hù)膚知識(shí),感興趣的你現(xiàn)在就可以一起來(lái)了解。
1.攝取具有抗氧化功效的成分
多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時(shí),可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過(guò)氧化物形成
過(guò)氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。
3.隨時(shí)注意保濕
每天攝取2000ml的水份,并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
4.適度去除角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行,可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下-覺(jué)得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí),都是該去角質(zhì)的征兆。